15 DIAS DE RECONEXÃO COM A ESSÊNCIA
Com muito carinho e inspiração, preparamos esta série de práticas guiadas, meditações e reflexões que você pode fazer em casa por 20 a 30 min por dia, que irão te ajudar a entrar em contato com aquilo que te nutre no nível mais profundo do teu Ser e a aprender como meditar e integrar essa prática no seu dia a dia. As práticas são baseadas nos nossos estudos e experiências com Mindfulness, Advaita Vedanta, Tantra e Yoga - com abordagem não-dual. Qualquer pessoa, seja iniciante ou experiente em meditação, pode participar nesse curso de autoconhecimento.
Temas da jornada:
🔹 Dia 1: Ancorando a atenção no momento presente
🔸 Dia 2: Cultivando compaixão e atenção amorosa consigo mesmo e com os outros
🔹 Dia 3: Lidando com medo, raiva, ansiedade e outras emoções desafiadoras
🔸 Dia 4: Meditando em movimento
🔹 Dia 5: Uso digital consciente
🔸 Dia 6: Como acalmar uma mente agitada
🔹 Dia 7: Cultivando presença nas tarefas domésticas
🔸 Dia 8: Como permanecer centrado em tempos de crise individual e coletiva
🔹 Dia 9: Conectando com a natureza ao redor (inclusive em espaços urbanos)
🔸 Dia 10: Cultivando uma relação saudável e consciente com a energia do dinheiro
🔹 Dia 11: Como aprofundar no reconhecimento da nossa essência
🔸 Dia 12: Práticas e dicas para cuidar da nossa energia vital
🔹 Dia 13: Relaxando o corpo e a mente profundamente
🔸 Dia 14: Cultivando sexualidade consciente
🔹 Dia 15: Meditação através da musica - Integrando a mente com o coração
Depoimentos de participantes:
"Não tenho palavras para expressar o que foi para mim esta vivência, agradeço de todo coração ao Miho e a Yasmin cada novo despertar em minha vida, em meu corpo em minha alma.
Agradeço a todos que compartilharam suas vivências tornando este encontro ainda mais lindo.
De onde estiver estarei sempre conectada a vocês, enviando muita paz, amor e luz.
Gratidão de todo meu coração.✨🌹💕"
- Grazielle
"Essa jornada veio ao encontro do que acredito, da minha busca. Ser o que realmente eu sou, livre, em paz, conectada com a natureza, com as pessoas. Amar, simplesmente amar... Muito obrigada ao Miho, Yasmin e a todos que participaram. Senti minha essência no silêncio, saí um pouco da superfície, enfim, foi bem mais do que esperava. Me despertei para questões muito importantes em minha vida. Que venham outros encontros. Shalom! Namaste!!"
- Luiza